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苏央正色推开他:“我还要完成沈老师布置的作业。”
“什么作业?”
“体能训练。”
程则:???
等苏央拿出来的作业清单后,程则看着上面写着:
----每天早晚仰卧起坐五十个,俯卧撑五十个,有氧运动操一套,平板支撑.....
他不住地笑:“就这?这不一会儿就能结束了?”
“还有平板支撑一次一分钟,分十次做完?”
程则奇怪,仰起清单问:“你直接一次撑十分钟不就行了。为什么要分十次做?”
苏央淡淡瞥他:“你一次撑十分钟给我看看。”
程则说做就做。
卧室的床前铺着厚厚的暗灰色地毯,他脚尖着地,双肘弯曲小臂平放在地毯上,高高大大的身躯平平稳稳地撑着一个标准的人形板。
苏央盘腿坐在他旁边,百无聊赖地拿着手机打着时间。
一分钟,两分钟,三分钟过去了,地上的撑着的男人如同一尊石像般,纹丝不动。
苏央越看越不爽。
他撑到三十秒的时候浑身肌肉都达到了临界值开始禁不住地发抖。撑一分钟能趴在地上缓好久才能起来。
可眼前这个人撑了快五分钟了,还能面不改色一动不动!
他知道他跟程则的体力差别,却没想到能差的这么多。
程则甚至还颇为得意地跟苏央玩闹:“小央,你还可以坐在我后背上,我也能撑得起来。”
苏央伸开脚,放进程则的腹部下往上轻轻一抬:“有本事你这里也撑着地。”
程则垂着脑袋望了下身体跟地面的距离说:“你确定这个距离够我用。”
“滚吧。”
苏央抬脚踢了下程则的腿,转身走出了卧室。
程则爬起来追上去:“小央,去哪?”
苏央:“你不是说给我单独准备一间工作室么,带我过去,我要去做作业。”
这套房子是一套复式楼房,比原来的房子面积大了两倍。一楼二楼加起来超过四百平米。
两人的主卧放在了一楼最大的房间,而苏央作曲练歌用的房间在二楼。
苏央跟在程则身后,踩着通往二楼楼梯上地毯走进二楼拐角处的一个房间。
推开门,可以看到款阔的房间里靠着墙的放的一整排书桌,他所有作曲用的器材只占用桌子的一角,还有很大一块地方供他学习,或者安放别的器材。
可以看出程则真的很用心地为他布置他的工作间。
他想说谢谢,但张了张口还是咽了回去。
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