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第313章 寻求帮助（第2页）

“那我该怎么知道我是否已经做好了准备呢？”姜辞忧问道。

“你可以从一些小事开始尝试。比如说，你可以试着和你的丈夫或者陆景琛进行一次深入的沟通，把你内心的担忧、期望都坦诚地说出来，看看他们的反应。你也可以试着想象一下，如果和他们其中一人度过余生，你的生活会是什么样子的。这不是让你立刻做出决定，而是通过这些方式，让你更加清楚自己的内心。”林老师耐心地解释道。

姜辞忧听了林老师的话，感觉心中的迷雾稍微散开了一些。她意识到自己之前一直被过去的回忆和现在的纠结所困扰，没有真正去思考自己未来想要的生活。

林老师接着说：“还有一点很重要，那就是你要学会爱自己。在感情中，很多人会迷失自己，把自己的幸福完全寄托在别人身上。但是你要知道，只有你自己爱自己，才能更好地去爱别人，也才能让别人更好地爱你。你要关注自己的感受，照顾好自己的情绪，不断提升自己的能力和价值。”

姜辞忧想起自己在和陆景琛相处的过程中，有时候会为了迎合他而忽略自己的感受，在和丈夫以前的关系中也是如此。她意识到自己确实需要更加独立，不能仅仅依靠别人的爱来获得幸福。

“林老师，我明白了。我要先学会爱自己，然后再去考虑我和他们之间的关系。我要更加深入地去了解自己的内心需求，然后做出一个对自己负责的决定。”姜辞忧的眼神中多了一些坚定。

林老师欣慰地笑了：“很好，姜小姐。这是一个很好的开始。感情的事情不是一蹴而就的，你需要时间去思考和调整。如果你在这个过程中有任何新的想法或者困惑，都可以随时来找我。”

姜辞忧感激地看着林老师：“谢谢您，林老师。今天和您的谈话让我受益匪浅。我会按照您说的去做的。”

离开心理咨询室的时候，姜辞忧感觉自己的脚步比来的时候轻松了一些。虽然她仍然面临着艰难的抉择，但她知道自己已经有了一个方向，那就是先深入了解自己的内心需求，学会爱自己，然后再去面对感情中的难题。她知道这是一个漫长的过程，但她愿意为了自己的幸福去努力探索。

在接下来的日子里，姜辞忧开始按照林老师的建议去做。她每天都会花一些时间独处，思考自己的感受。她也开始重新拾起自己以前的爱好，比如绘画和阅读。在绘画的过程中，她能够更加专注于自己的内心世界，将自己的情绪通过画笔表达出来。阅读也让她开阔了视野，从不同的故事中汲取力量。

她也试着和丈夫进行了一次沟通。她告诉丈夫，她需要时间去思考他们之间的关系，并且坦诚地说出了自己对他的担忧和不信任。丈夫虽然有些失望，但表示会尊重她的决定，并且会努力证明自己的改变。

和陆景琛的沟通则更加深入。她把自己内心的矛盾、对未来的担忧以及自己对感情的新的理解都告诉了陆景琛。陆景琛听了之后，紧紧地握住她的手说：“辞忧，我知道我之前有些冲动，但是我是真的爱你。我愿意和你一起成长，一起面对所有的问题。我会给你时间去思考，但是我希望你能知道，我会一直在你身边。”

通过这些沟通和自我探索，姜辞忧对自己的内心需求有了更清晰的认识。她发现自己在感情中最渴望的是一种平等、尊重、相互支持的关系，同时也希望对方能够理解自己的过去，并且愿意和自己一起创造一个充满爱和希望的未来。她知道，自己离做出最终的决定又近了一步。

她继续在自我成长的道路上前行。她参加了一些关于情感管理和自我提升的课程，学习如何更好地处理自己的情绪，如何提高自己的沟通能力。在这个过程中，她结识了一些志同道合的朋友，她们互相分享自己的故事和经验，这让姜辞忧感到自己并不孤单。

她也开始更加注重自己的身体健康，每天坚持锻炼。她发现当自己的身体变得更加健康和有活力的时候，自己的心情也变得更加开朗。她不再像以前那样总是沉浸在感情的纠结中，而是能够更加积极地面对生活中的各种事情。

随着时间的推移，姜辞忧对自己的认识越来越深刻。她知道自己已经不再是那个被新婚夜背叛所击垮的女人，她已经变得更加坚强、独立和自信。她知道，无论最终她做出什么样的决定，她都有能力去承担后果，并且继续幸福地生活下去。

在这个过程中，她也对丈夫和陆景琛有了新的认识。丈夫虽然在努力改变，但她仍然能感觉到他们之间存在着一些无法轻易弥补的裂痕。而陆景琛，他在不断地成长和进步，他对她的爱也变得更加成熟和深沉。

经过一段时间的思考和探索，姜辞忧终于觉得自己已经准备好了做出决定。她知道这个决定将会改变她的人生轨迹，但她不再害怕。她相信自己已经足够强大，能够面对任何可能出现的结果。

她再次回到心理咨询室，找到了林老师。她告诉林老师自己这段时间的经历和自己的最终决定。林老师听了之后，微笑着对她说：“姜小姐，我很为你高兴。你通过自己的努力，已经成长为一个能够掌控自己命运的人。无论你做出什么决定，我都相信你会过得很幸福。”

姜辞忧感激地看着林老师：“谢谢您，林老师。如果没有您的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。您的建议让我学会了很多，也让我找到了自己的方向。”

离开心理咨询室的时候，姜辞忧心中充满了感激和希望。她知道自己的人生即将开启新的篇章，而这一次，她将以更加坚定的步伐走向未来。

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